info kesehatan

Vitamin E Dan Tubuh Anda Kita semua tahu bahwa oksigen adalah komponen utama yang dibutuhkan untuk kehidupan. Oksigen yang sama ini, begitu berada di dalam tubuh, menjadi sangat reaktif melalui molekul-molekul tertentu dan akan mulai menyebabkan kerusakan melalui radikal bebas, yang dikenal sebagai stres oksidatif. Sebagai antioksidan, vitamin E akan membantu mencegah jenis stres ini, yang akan mencegah sel-sel dari penuaan atau mempertahankan segala jenis kerusakan permanen juga. Kolesterol, yang merupakan zat berlemak yang ditemukan dalam banyak makanan, diserap oleh tubuh kemudian dipindahkan dari hati untuk disimpan oleh jaringan sebagai lemak. Ini dibawa melalui aliran darah oleh molekul yang dikenal sebagai LDL ( Low Density Lipoproteins ). Ketika LDL dioksidasi, ia bereaksi terhadap kolesterol dan zat lemak yang dikenal sebagai plak mulai disimpan di dinding arteri, yang menyebabkan aliran darah berhenti. Vitamin E akan menghentikan pembentukan kolesterol menjadi

Vitamin dan Asma Lebih dari 10 juta orang Amerika di seluruh Amerika Serikat menderita asma . Asma sangat umum, dengan dokter menganggapnya sebagai epidemi baru. Kebanyakan orang Amerika yang menderita asma menyalahkan pencemaran lingkungan, seiring dengan meningkatnya paparan bahan kimia beracun di udara. Kematian akibat asma terus meningkat, karena orang-orang yang memilikinya tidak mengenali tanda-tanda peringatan dini. Kondisi asma menyebabkan saluran udara di paru membengkak, mengeluarkan lendir yang kental, dan dari waktu ke waktu kejang. Pembengkakan yang terjadi akan membuat saluran udara lebih kecil, sehingga sulit bernapas. Serangan pertama dari asma yang Anda alami mungkin termasuk kemacetan, sakit, mengi, napas pendek, mulut terasa kering, batuk, dan perasaan seolah-olah Anda demam. Bertentangan dengan apa yang Anda pikirkan, apa saja dapat menyebabkan asma. Pemicu yang lebih umum dari itu termasuk alergi, infeksi saluran pernapasan atas, stres, olahraga berl

Vitamin Untuk Jantung Sehat Seperti kita ketahui, vitamin sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung . Anda perlu makan makanan yang tepat tentu saja, meskipun Anda juga perlu menambah makanan yang Anda makan dengan vitamin yang diperlukan tubuh Anda harus tetap bugar dan menjaga jantung Anda bekerja sehat untuk waktu yang lama. Jika Anda tidak mengonsumsi nutrisi yang tepat, Anda tidak akan melakukan apa pun untuk hati Anda - dan mungkin akan mengalami masalah di kemudian hari. Vitamin pertama yang terlintas dalam pikiran bagi kebanyakan orang adalah vitamin E, vitamin yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda secara keseluruhan. Bila dikonsumsi dengan benar, vitamin E akan menghentikan kolesterol dalam tubuh dari merusak arteri yang mengelilingi jantung. Kapan saja kolesterol beroksidasi, ia menempel di sisi arteri dan dapat menyebabkan penyumbatan yang dapat menyebabkan serangan jantung atau masalah serius lainnya pada jantung. Untuk membantu m

Suplemen nutrisi Selama bertahun-tahun, orang telah berbicara tentang dan mengonsumsi suplemen gizi . Apa yang dimulai sebagai tumbuhan alami, kini telah tumbuh menjadi tren yang digunakan orang setiap hari. Saat ini, Anda dapat menemukan suplemen yang lebih canggih dari sebelumnya, tersedia dalam berbagai bentuk seperti cairan, kapsul, pil, dan teh. Ada beberapa yang masih tumbuh di rumah, meskipun mereka tidak sepopuler yang dipasok secara komersial. Secara umum, suplemen nutrisi diambil untuk membantu diet yang kehilangan nutrisi dan mineral vital. Mereka datang dalam berbagai bentuk seperti yang disebutkan di atas, dan menyediakan satu atau lebih sumber penting seperti vitamin, mineral, herbal, dan asam amino. Meskipun mereka tidak dimaksudkan untuk menggantikan makanan, suplemen gizi dapat diambil untuk meningkatkan diet Anda. Ada banyak alasan mengapa Anda harus mengonsumsi suplemen gizi. Salah satu alasannya, adalah lingkungan. Dengan lingkungan yang berubah denga

Mendapatkan Energi Dari Vitamin Keluhan terbesar yang sering didengar dokter dari pasien adalah kurangnya energi, atau rasa lelah yang terus-menerus. Karena jenis keluhan ini, tidak mengherankan jika orang ingin mengetahui jenis vitamin dan suplemen terbaik yang bisa mereka dapatkan untuk energi. Semua vitamin sangat ideal untuk tetap sehat, serta menjaga tubuh Anda tetap dalam kondisi prima. Di antara vitamin dan suplemen , salah satu yang paling umum untuk energi adalah asam folat. Asam folat adalah vitamin B yang telah terbukti meningkatkan tingkat energi. Meskipun Anda dapat mencari vitamin yang menyediakan energi, sebaiknya Anda menemukan vitamin yang efektif untuk mengatasi kelelahan juga. Ada vitamin, nutrisi, dan suplemen yang bagus untuk mengatasi kelelahan dan membantu tubuh tetap waspada. Vitamin yang dikenal sebagai NADH sangat kuat untuk energi, meskipun banyak orang tidak menyadarinya. Orang yang menggunakan vitamin secara teratur akan menemukan diri mereka

Suplemen Zing Untuk Tubuh Anda Suplemen zing menyediakan mineral yang sangat dibutuhkan oleh setiap sel di tubuh Anda. Tubuh tidak dapat memproduksi seng sendiri, itulah sebabnya kita perlu memastikan bahwa kita cukup makan makanan yang mengandung mineral, minum cukup air, atau menggunakan suplemen yang tepat yang akan memberi sel kita zing yang mereka butuhkan. Zing sangat penting, karena memainkan peran penting dengan ratusan proses dalam tubuh manusia. Fungsi yang paling menonjol termasuk dukungan sistem kekebalan tubuh, sendi, jaringan, serta membantu pertumbuhan sel. Suplemen zing juga telah terbukti menghilangkan disfungsi seksual, meningkatkan fungsi seksual, membantu kesehatan rambut, dan membantu penyembuhan luka kulit. Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, seng memainkan peran penting dalam fungsi sebagian besar indera kita, yang mencakup kemampuan untuk merasakan, mencium, dan juga melihat. Penelitian telah menunjukkan bahwa zing dapat mengatasi kehilangan

Peran Vitamin B3 Niacin Vitamin B3 niacin adalah vitamin esensial untuk tubuh Anda, dan itu hanya salah satu dari delapan jenis vitamin B yang larut dalam air. Hampir semua kelas vitamin B akan membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula atau glukosa, yang kemudian dapat dibakar untuk menghasilkan energi. Juga dikenal sebagai vitamin B kompleks, B3 niasin sangat penting dalam membantu tubuh memecah protein dan lemak. Vitamin B kompleks juga memainkan peran penting dengan mempertahankan tonus otot dalam saluran pencernaan, bersama dengan kesehatan kulit, sistem saraf, hidup, mata, rambut, dan mulut. Meskipun banyak orang mengasosiasikan kreativitas dengan aspek otot dan tonus otot, vitamin B3 niasin sama pentingnya - jika tidak lebih penting. B3 niacin juga penting dengan mengeluarkan bahan kimia berbahaya atau beracun dari tubuh. Ini juga dapat membantu tubuh menghasilkan hormon yang berhubungan dengan seks dan stres yang berbeda di dalam kelenjar adrenal, di antar

Akar Jahe Sembuhkan Penyakit Akar vitamin jahe menawarkan banyak manfaat, termasuk kemampuan untuk mengobati sakit kepala dan masuk angin. Salah satu penggunaan jahe yang paling umum adalah mengobati sakit perut, sesuatu yang kita semua tahu dan benci. Biasanya dalam bentuk bir jahe pipih dan kerupuk, vitamin ini dapat memperbaiki perut yang paling kesal - dan cepat untuk di-boot. Selama beberapa dekade terakhir, peradaban kuno telah menggunakan vitamin dalam bentuk memasak dan bentuk obat. Meskipun teknologi saat itu tidak mendekati seperti sekarang ini, peradaban kuno tahu bahwa jahe akan membantu mencegah penyakit mulai dari mabuk perjalanan ke kaki atlet. Dengan jahe memiliki sifat anti-inflamasi, juga dapat membuat rasa sakit rheumatoid arthritis kurang kuat. Wanita yang minum teh jahe mengatakan bahwa itu membantu mereka menghilangkan kram menstruasi sepenuhnya. Apa yang banyak orang tidak tahu, adalah fakta bahwa jahe tidak benar-benar diklasifikasikan sebagai ro

Suplemen Bee Pollen Meskipun banyak orang yang tidak menyadarinya, banyak makanan antioksidan yang kita konsumsi berasal dari sayuran. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, tomat, dan paprika adalah pilihan yang sangat baik dengan beberapa manfaat besar bagi tubuh Anda. Saat mengonsumsi sayuran, Anda harus selalu memilih yang kaya warna, karena mereka kaya akan fitonutrien. Fitonutrien adalah nutrisi yang ditemukan di kulit beberapa buah dan sayuran, yang memberi warna pada makanan serta rasa dan aroma. Fitonutrien adalah jenis makanan antioksidan terbaik yang dapat Anda temukan di mana saja. Jika Anda mencari nilai suplemen, coq10 menawarkan Anda nilai antioksidan tingkat tinggi. Meskipun buah-buahan dan sayuran adalah sumber antioksidan terbaik, masalahnya adalah buah-buahan dan sayuran diproduksi dengan menggunakan herbisida kimia, pestisida, dan berbagai jenis pupuk. Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yang ditanam secar

Tubuh Dan Makanan Antioksidan Anda Meskipun banyak orang yang tidak menyadarinya, banyak makanan antioksidan yang kita konsumsi berasal dari sayuran. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, tomat, dan paprika adalah pilihan yang sangat baik dengan beberapa manfaat besar bagi tubuh Anda. Saat mengonsumsi sayuran, Anda harus selalu memilih yang kaya warna, karena mereka kaya akan fitonutrien. Fitonutrien adalah nutrisi yang ditemukan di kulit beberapa buah dan sayuran, yang memberi warna pada makanan serta rasa dan aroma. Fitonutrien adalah jenis makanan antioksidan terbaik yang dapat Anda temukan di mana saja. Jika Anda mencari nilai suplemen, coq10 menawarkan Anda nilai antioksidan tingkat tinggi. Meskipun buah-buahan dan sayuran adalah sumber antioksidan terbaik, masalahnya adalah buah-buahan dan sayuran diproduksi dengan menggunakan herbisida kimia, pestisida, dan berbagai jenis pupuk. Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yan

Suplemen Dan Kesehatan Anda Banyak orang akhir-akhir ini berusaha membuat kesehatan mereka lebih baik. Ke mana pun Anda beralih, dari TV ke koran, Anda akan melihat cerita tentang orang-orang dan seberapa buruk kesehatan mereka sebenarnya. Meskipun ada banyak perusahaan di luar sana yang menawarkan vitamin dan suplemen dan mengklaim bahwa mereka akan mengubah kesehatan Anda, Anda perlu meneliti apa yang mereka tawarkan dan yakin bahwa Anda tidak hanya membuang-buang uang Anda. Jika Anda mencari untuk meningkatkan kesehatan Anda , Anda harus di banyak suplemen vitamin yang berbeda untuk menemukan mana yang terbaik untuk Anda. Anda harus melihat semua yang tersedia, dan tidak hanya mencoba beberapa untuk melihat apa yang terjadi. Diet adalah tempat yang ideal untuk memulai, karena dapat membuat sebagian besar perbaikan pada kesehatan Anda. Diet dapat mengubah tubuh Anda, dan membuat Anda merasa jauh lebih baik juga. Saat ini, banyak orang makan terlalu banyak gula dan gula

Vitamin Dan Kesehatan Anda Saat ini, kita semua tahu bahwa mengonsumsi vitamin adalah cara mudah untuk mulai mengejar cara hidup sehat dan bebas penyakit. Di masa lalu, vitamin digunakan dengan diet, meskipun mereka tidak secanggih sekarang. Vitamin saat ini jauh lebih canggih dan diarahkan pada aspek-aspek tertentu dari tubuh dan kesehatan Anda. Meskipun beberapa orang mungkin tidak menyadarinya, makanan tidak memberi Anda semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Meskipun Anda mungkin mengikuti diet sehat, Anda tidak akan menerima semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melakukan fungsi sehari-hari. Anda dapat membeli makanan berkualitas tinggi jika mau, meskipun itu bukan cara yang disukai untuk memperbaiki situasi semacam ini. Apa pun yang Anda pilih untuk dimakan, Anda tetap tidak akan mendapatkan vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan. Jika Anda memiliki jenis pembatasan apa pun dalam diet Anda, akan lebih sulit untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yan

Semua Tentang Vitamin A Vitamin A pertama kali ditemukan kembali pada tahun 1912, oleh seorang ahli biokimia Polandia bernama Casimir Funk. Dia datang dengan kata vitamin, yang kemudian diberi nama vitamin. Funk adalah orang pertama yang menemukan vitamin seperti yang kita kenal sekarang, meskipun vitamin A sebenarnya yang pertama kali ditemukan, maka huruf "A" dalam judul vitamin. Anda dapat menemukan vitamin A dalam makanan alami seperti jeruk dan buah kuning. Ini juga dapat ditemukan dalam sayuran, seperti bayam dan lemak. Ketika ditemukan dalam sayuran, vitamin A larut dalam air, datang dalam bentuk beta karoten. Bentuk beta karoten vitamin A dapat dihilangkan dari tubuh Anda melalui proses alami, menjadikannya cara terbaik untuk mendapatkan vitamin A. Vitamin A dibutuhkan oleh tubuh setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dan menjaga penglihatan Anda pada jalurnya. Ada banyak orang yang mengatakan bahwa wortel menyediakan vitamin A yang cukup untuk menc

Mengonsumsi Suplemen Di seluruh dunia, banyak orang memiliki masalah dengan sistem pencernaan mereka yang membuatnya sulit untuk menyerap nutrisi dan memecah makanan yang mereka makan. Ini adalah masalah umum, yang biasanya disebabkan oleh tingkat asam yang buruk di perut, racun dalam usus, atau kurangnya enzim produksi yang membantu proses penghancuran. Ada penyebab lain juga, meskipun di atas adalah yang paling umum. Masalah dengan saluran pencernaan dapat sedikit ditingkatkan jika Anda perlahan-lahan meningkatkan asupan nutrisi. Diet yang kaya akan bahan organik adalah cara yang lebih disukai untuk meningkatkan pencernaan Anda, meskipun Anda mungkin perlu menggunakan suplemen juga. Hal terbaik tentang suplemen adalah kenyataan bahwa Anda tidak memerlukan resep dokter. Anda dapat memilih mana yang Anda inginkan sendiri, dan membelinya di toko nutrisi setempat atau daring. Waktu yang tepat untuk mengonsumsi suplemen adalah dengan makanan Anda. Selama waktu ini, tubuh Anda